Как все успеть. 5 секрет

Сегодня я Вам открою секрет, который изменит Вашу жизнь и сократит Ваше время на половину. Задумывались ли Вы хоть раз, на что Вы больше всего тратите свое время?Что Вы делаете по тысячи раз за день? Это вошло уже в привычку. Я уверена на 100%, что Вы даже не задумываетесь, как на это уходит половина дня. Вы просто делаете одно и то же каждый день.

Если Вы смотрели мои предыдущие секреты, то со сном у Вас все в порядке, Вы полностью высыпаетесь и чувствуете себя намного лучше.

Отношения с мужем после родов

Когда в семье появляется ребенок, тогда все меняется вокруг. Ваши взгляды, действия, желания становятся совсем другими. Когда Вы держите в руках маленькое счастье, то Вы уже не думаете ни о чем кроме него. В такие моменты родители должны, в первую очередь, заботится о ребенке, но не забывать друг о друге.
 

Как все успеть. 4 секрет

В прошлых видео я вам открыла уже три секрета «Как все успеть». 

Первый - это был полноценный сон и время его засыпания. 

Второй звучал следующим образом: "Взял - положи на место". Секрет №3 – это был распорядок дня без учета времени.
 

Эффективное упражнение для похудения

В прошлой статье «вес после родов» я рассказывала, какой путь прошла, чтобы похудеть от 88 до 64 кг. Я начинала худеть сама, пила 2л воды, ела побольше фруктов и овощей. 

Начала делать зарядку по утрам. Примерно в это время я прошла курс массажа для спины. Все это привело к тому, что мой вес начал снижаться. 
 

Вес после родов

За время беременности я набрала 20кг, из такой цифры понятно, что я себе ни в чем не отказывала. Кушала то, что мне хотелось. Это были: тортики, мороженое, колбаса, копченая рыба и т.д. Но, после того как я родила, начала кормить грудью, то за первый месяц, при таком скудном питании я потеряла примерно 15кг.

Как все успеть. 3 секрет

В прошлых видео я вам открыла уже два секрета «Как все успеть». 

Первый - это был полноценный сон и время его засыпания. 

И второй звучал следующим образом: "Взял - положи на место".
 

Как все успеть. 2 секрет

В прошлый раз я рассказывала Вам про 1 секрет. Это был полноценный сон и время его засыпания.

Про то, что в организме человека вырабатывается гормон мелатонин, который отвечает за деятельность эндокринной системы, кровяное давление, периодичность сна, а также замедляет процессы старения и влияет на процессы адаптации при смене часовых поясов.